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新陈代谢慢怎么回事原来是这些原因造成

    发布日期:2019-2-17    来源: 机械设备网   编辑:笔名
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天气还没临沂治疗癫痫哪家医院好正式转冷,有些女性朋友就手脚冰凉了,典型的新陈代谢慢。专家介绍这种疾病是因为久坐不动、睡眠不足、不勤洗手、吃果蔬不认真洗等原因造成。

1、久坐不动。懒惰已成为长寿的克星。研究发现,久坐不动使新陈代谢变得迟缓,长期如此,容易面临高血压、糖尿病的威胁。相比之下,每隔一段时间就起身活动的人,患代谢综合征的几率更低。专家表示,即使每天都去健身房,但其他时间全部都坐在椅子上,也算久坐。上班族最好养成针灸治疗癫痫病哪家医院好随时站立的习惯,比如站着打电话、开会等;久坐后要起身扩扩胸、伸良性肌阵挛癫痫伸懒腰、活动颈部。

2、睡眠不足。许多人都有类似的感受:一段时间经常熬夜或作息不正常,就感觉老得特别快。缺乏睡眠的参试者体内有711种基因的功能发生了改变,其中就涉及到新陈代谢的相关基因。睡眠不足可能降低癫痫临床表现的特点是什么人体对葡萄糖的调节能力,同时减少瘦素分泌,增加饥饿素分泌,使人容易感到饥饿,间接造成脂肪代谢异常。建议每天至少要保证7小时的睡眠。

3、不勤洗手。一项研究显示,腺病毒-36可通过一种独特的基因,使成年人体内的干细胞转变为让人长胖的脂肪细胞。腺病毒是一种能感染呼吸道、胃肠道等器官的常见病毒,能够导致细胞新陈代谢功能紊乱,往往通过咳嗽、打喷嚏和不洁净的手传播。因此,经常洗手能避免病毒感染的风险,保护新陈代谢。

4、吃果蔬不认真洗。受农药污染食品里所含的有毒物质,摄入体内后会储存在脂肪细胞里,干扰能量代谢,减慢新陈代谢速度。清洗果蔬时,流水下搓洗半分钟是最好的办法,也可以在水中加点面粉浸泡、揉搓后再冲洗,叶菜最好多冲几遍。



 
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